第176章 挑出一个最满意的……(6 / 8)

    刚练了没几分钟，肖姗带着腾腾来了。

    “姐，你都练上了？”

    肖莉说道，“姗姗，这有两个动作我总觉得不太对，你帮我看看啊。”

    肖姗一边给她纠正动作，一边说道，“姐，做瑜伽最重要的一点就是要量力而为，你做不了的动作，或者不能完全做到位的动作，千万不要去勉强。”

    肖莉点了点头，说道，“好。”

    不管工作多忙，肖姗都会坚持一周至少做三四次瑜伽，每次至少半个小时以上，教完姐姐，她自己也开始练了，因为身体的柔韧性非常好，她的动作相对于肖莉来讲，肯定都是一些难度比较高的。

    肖莉羡慕的说道，“姗姗，什么时候我能和你一样就好了！”

    肖姗结束了一个下腰动作之后，说道，“姐，运动是最简单的事情了，只要你付出就有一定会有回报，你从现在起坚持一年，一年后你就完全不一样了！”

    苏林在旁边听了也很感兴趣，问道，“姗姗，这瑜伽帅哥能不能练？”

    肖莉瞪了他一眼，肖姗却是笑着说道，“可以啊，夫妻一起练很好，可以互相学习，也可以互相纠正动作。”

    苏林立即把孩子递给保姆，说道，“那好，那我现在也练！”

    本来他在旁边看着，觉得这瑜伽一点都不难，而且肖姗每一个动作都做得特别慢，他觉得他肯定一学就会，不屑于做妻子的那些基本动作，而是直接跟着肖姗一起做。

    没想到第一个动作就闹了笑话，差点摔倒了。

    肖姗做的这个动作叫做脊柱伸展式，看似简单，实际上对人体的平衡性和柔韧性的要求是很高的。

    “姐夫，你和姐姐都没有基础，你现在练这样的动作很危险，你还是跟姐姐一起练吧。”

    苏林改为基本动作之后，虽然仍然略显笨拙，但最起码能基本完成。

    肖姗一边练一边看着时间，到了半个小时就喊停。

    苏林觉得自己小瞧这瑜伽动作了，明明那么简单的动作，也没怎么用力，竟然还真有点累了。

    他赶紧站起来问道，“莉莉，你累不累？”

    肖莉有点儿累，但感觉还好，她长期伏案工作，颈椎和腰背多少都有点问题，练一下瑜伽感觉能轻松一点。

    “不累，不过我有点渴。”

    没等苏林过去，保姆刘嫂立即到
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