第023章 集训备战(2 / 4)

难度有多大了。这样的方式让李兆想到了投篮，所不同的是一个用手一个用脚，他现在要做的就是让自己的脚也能像手一样灵活，并且更胜之。

    这个项目练到一定程度李兆就暂停了，毕竟这种固定的项目在空间里也可以继续练习，而比之更重要的则是单独练习所无法做到的，这是他目前在空间里所无法练习的部分，这也就是所谓有选择性的练习。

    而接下来的时间他着重练习的就是带球过人，而陪练对象则选择了王子义，谁让他是后防的担当呢。要过他确实不容易，李兆的成功率并不是很高，但正是因为困难才需要迎难而上，这样的练习效果确实很好，两人就在这样互虐中共同进步。

    李兆接着又依次尝试了各种特别的技术动作，而最经典的过人动作主要有牛尾巴过人、马赛回旋、钟摆过人、踩单车、克鲁伊夫转身、油炸丸子、人球分过以及挑球过人。

    牛尾巴过人是通过一次触球两次变相来迷惑防守球员，球员自己的单脚在瞬间快速分别用外脚背和内脚背触球，以达到突破目的的技术。

    马赛回旋是指正向带球过程中以一个180度的旋转顺势摆脱防守着，再传球或者射门，或者继续推进的技术。

    钟摆式过人时上半身晃动幅度极大，随时可以交替左右突破过人。因该技术对人体下肢及腰腹力量、技巧和平衡性等都有很高要求，而且很容易造成膝盖超负荷而受伤，所以受众较少，当然这对于李兆来说还是不成问题的。

    踩单车是指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，迷惑对方寻求最好时机突破。

    克鲁伊夫转身，假装向一方带球，突然背后扣球从另一边突破，因由克鲁伊夫最先使用而出名。

    油炸丸子是利用双脚连续快速的拨球，欺骗防守球员的重心，从而摆脱对手。

    人球分过是利用对方要转身时机，利用速度和频率，从反方向绕过对方球员。

    挑球过人最经典的使用方式是彩虹过人，用脚后跟将球挑起带过并头顶。

    最后两个技术动作需要前方有更多的空挡空间，否则很容易弄巧成拙。不过各类动作也是因人而异，只有适合自己的才是好的，所幸的是这几个动作对于李兆来说都能使用。而且他以前打篮球时的部分经验也能借鉴，以前他就是控卫，篮球中的一些过人动作改变方式后也一样能运用到足球中来，很多方面也是大同小异。具体使用的时候则要看临场发挥与现场情况而
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