第十八章 校运会报名凑数(2 / 3)

陈文干是个老狐狸，怪不得生意能做得那么大，“无商不奸”这话真说绝了。还有街镇那几位女生，体育成绩都不错，她们就是算准了班上女干部不多，最后这活会落在自己身上吧。

    第二天，天才蒙蒙亮，曾文芳就来了学校，当然不是去课室读书，她来的是大操场。

    才跑了几圈，曾文芳就浑身冒汗，停在一旁喘气。

    “你刚才跑得太快了，才会坚持不下来。”耳边传来带着些许笑意的男声。

    “陈文干？”

    “嗯，是我。”陈文干穿着白色运动衣、蓝色运动裤，看那标志，应该是套装，脚上穿着一双七八成新的白色运动鞋，整个人看起来，显得轻松、阳光、洒脱。

    “跑一千五百米不像一百米或两百米，短跑靠的是爆发力，开始就讲究速度，长跑靠的是意志力和耐力，还要懂得调整自己的呼吸。跑步的时候不要大口、大口地喘气。把握步伐节奏，步伐速度、大小控制一致。呼吸控制好节奏，深呼吸，最好的方法是三步一呼，三步一吸！”

    陈文干耐心地解释，然后又道“我示范给你看，你学一学，要不，到时候跑不下去，也丢面子。”

    曾文芳有些无奈，这个操场一圈三百米，一千五百米就得跑五圈，刚才她才跑了三圈，就已经跑不下去了，到比赛的时候，真有可能会丢脸呢。她只好认真地看陈文干示范。

    “你按这个方法试试看，看会不会轻松些。慢慢跑，不用跑快，先把呼吸调整好，再追求速度。”

    曾文芳按陈文干的方法试着慢跑了一圈，觉得好像是轻松了些。

    “还有，每次在跑步前，要先做准备运动，把身体活动开，不要一来就跑。这些体育课上老师都教了，你不会不记得吧。”

    曾文芳想了想，刚才自己的确没有做准备运动，但，她来操场的时候，没见到陈文干在呀，他怎么知道？

    “不要问我怎么知道，我有千里眼。”陈文干好像看出了她的心思，严肃地说。

    “唉，知道了，你又不是我教练，这么凶干嘛！”曾文芳有些委屈，一千五百米，又不是她想参加的，现在还要教训她。

    “不凶你就不长记性，下午如果不用去广播站，也来大操场跑几圈吧。体能这东西，也不是天生的，练练就有了。”

    “哦。”曾文芳有些丧气，无精打采。早上来的时候还信心百倍，如今才知道这事还真不是有
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