第二十一章 惊喜连连(2 / 3)

一分钟，相当于跑了三分钟的步，节省时间呢。

    以往洛辉中间不停顿，一次能跳一千二百下左右，但今天一口气下来，洛辉竟整整里跳了一千左六百下。

    洛辉觉得不可思议，“咋长进一下就这么大呢？是因为这里空气清新的原因吗？抑或是？”

    “空气清新或许能让自己有所长进，但决不可能一下就长进如此之巨。须知极限xìng的跳绳，对一个人的体能、全身的肌耐力、尤其是小腿的肌耐力，还有肺活量的挑战极大。这事儿要长进也是一丁点一丁点的长进，一次xìng长进这么多，事情就透着妖孽了。”

    洛辉趁着间歇的空当，琢磨着原因究竟在哪里。琢磨来琢磨去，洛辉觉得事情和系统肯定有关，“难道说，系统改善了自己的体质？”

    洛辉觉得这可能是唯一的解释了，所以洛辉笑了，做为一个爱好运动的人，谁不希望自己的体魄越强悍越好？

    洛辉又跳了两组绳，接下来是第二部曲，压柔韧。

    柔韧xìng对于练武之人来说尤为重要，身体的柔韧伸展度越好，在锻炼或实战过程中，越能降低自己受伤的机率，同时出拳出腿便越流畅，击打出去的招式便更有劲道。

    洛辉在压柔韧的过程中，亦讶异地发现自己身体柔xìng与韧xìng都比之前要好了许多，都快和那些练瑜珈的人有得一拼了。

    洛辉晨练的最后一部曲，练拳腿功夫，当然拳腿功夫是结合着步法身法一起练的。

    洛辉练的是zì yóu搏击，zì yóu搏击的理念是——不拘泥于形式，不拘泥于过程，一切以击倒对手为终极目的。所以zì yóu搏击没有套路，只有实实在在、招招能伤人甚至致命的招法。

    就像前两步曲一样，洛辉在出拳出腿的过程中，亦发现自己的速度比以往要快了不少。洛辉甚至有一种错觉，自己现在的拳腿速度纵使与UFC笼子里的那些终极格斗士相比，也相差无几。

    七十分钟后，晨练结束。

    若是过去时，晨练结束后洛辉会有一种乏力疲惫感，想坐下来好好地歇息个几分钟。然而现在洛辉却觉得自己jīng神抖擞，jīng气神似乎比锻炼之前还要充足了。

    “小辉叔叔，你刚刚练的是什么拳啊？好威风哦。”

    妞妞的声音在堂屋大门口响起，丫头眼中语气里满是崇拜。在她的身旁，还趴着小黑小白，两条小
    本章未完，点击下一页继续阅读